Атлеты

"Кровь, пот и уважение. Первые два вы даете, последний вы зарабатываете" - Дуэйн Джонсон

Краткая статистика:

Родился: 30 июля 1947 
Возраст: 68 
Рост: 188см 
Вес на соревнованиях: 107 кг 
Повседневный вес: 116 кг

Краткая статистика:

Возраст: 30 лет
Рост:185 см 
Вес на конкурсе: 84кг.
 

Как вы попали в бодибилдинг?

Я вырос в семье спортсменов. Когда мне было 14, я начал играть в водное поло среди юниоров, и я стал капитаном команды. Хотя я был физически сильным, играя на высоком уровне, я получил совершенно новый опыт. Во время моего первого года на до мной много издевались в бассейне парни, которые были намного больше, чем я. И я понял, что мне необходимо делать силовые тренировки, чтобы стать сильнее.

Как вы начали заниматься бодибилдингом?

Я увлекался крикетом в раннем возрасте, а также играл в теннис и регби. После окончания средней школы я стал меньше заниматься спортом. Когда я переехал на другое место жительства, начал понемногу подрабатывать личным тренером. Я редко готовил и в то же время употреблял много уличной еды. В то время я и понятия не имел о правильном питании — единственной целью для меня оставалась правильная программа для тренировок. Даже когда я был персональным тренером, мне не нравилось мое отражение в зеркале. Я чувствовал, что нужно что-то менять в своей жизни в лучшую сторону. К тому же, люди не любят тренеров, которые находятся не в форме. В то время я практически заработал себе легкую форму орторексии. Пересматривая свой рацион питания, я действительно принял строгий подход.

С чего же вы начинали?
Я всегда симпатизировал различным соревновательным видам спорта. И жизнь, данная мне, не предоставила других возможностей. Когда я был маленьким, отец бросил нашу семью. В этот день я должен был сделать выбор: позволить боли поглотить меня или же просто быть выше и сильнее этого. И я с гордостью решился преодолеть это! С этого времени я всегда слежу за своей целью и пытаюсь быть позитивным, какие бы преграды передо мной не строила жизнь.

Любимая цитата спортсмена: "Тот, кто действительно смелый, никогда не будет жить в страхе".

Прошлым вечером мы узнали довольно неприятную новость о том, что легенда фитнеса Грег Плитт уже не с нами после того, как его жизнь прервалась из-за трагического и странного несчастного случая.

Я был воспитан в США с самого раннего возраста, хотя родом из Лондона. Переехав, вокруг было много всего, и найти правильное направление и то, что я хотел добиться в жизни было непросто. Все изменилось, когда я вернулся в Лондон и записался в тренажерный зал.Там я медленно начал изучать и пытаться что-то новое, наблюдая за другими. Вдохновленный людьми в хорошей форме, я решил, что это то, что я хотел тоже. Я до сих пор тренируюсь в том же зале, а пришел обычным парнем в 2008 году. 

Вы никогда не знаете, наскольковысильны, пока быть сильным не является единственным выбором, который у вас есть.

Достижения на соревнованиях:

• 2013 IFBB Всемирная Мужская CBB 1-е место
• 2013 Arnold Classic Europe Классический Бодибилдинг 1-е место
• 2013 IFBB Кубок России Классический Бодибилдинг 1-е место
• 2013 IFBB Кубок Москвы Классический бодибилдинг 1 место + Общая
• 2013 IFBB Кубок Калуги Бодибилдинг 1 место + Общая
• 2012 IFBB Кубок Калуги Бодибилдинг 1 место + Общая

Я действительно не знаю, где и когда рак может взять меня, но каждый день что у меня есть, это возможность которая может привести к успеху. Так что я не планирую остановку в ближайшее время.

В возрасте 15 лет мне был поставлен диагноз лимфомы Ходжкина. Лечение этого вида рака означало, что я должен был пройти химиотерапию и лучевую терапию. Во время этого лечения я скучал по большинству своих однокласников в средней школе, по потерянному времени с друзьями, по пропущенным спортивным состязаниям, и даже провел свой 16-й день рождения на больничной койке. Независимо от того, что я был больной, и находился в депресии, в один прекрасный день я оглянулся назад. И решил что я буду сильнее, так я и сделал. После того, как лечение было закончено, я весил близко к 106 фунтам. Мой путь от атлетического телосложения до химиотерапии сделал меня смертельно тощим и морально уставшим от всего, что я прошел.
Мне нужен был способ получить свои силы назад, и нужно было избавится от своего расстройства. Я начал просто, с небольших тренировок в моем подвале, с некоторыми элементами силовых тренировок, и в конце концов, я получил свой первый абонемент в спортзал.

Я начал увлекатся бодибилдингом, чтобы увеличить мою уверенность в себе и улучшить мое общее состояние здоровья. А попал я туда в очень молодом возрасте, и мой папа в то время владел старой школой бодибилдинга тренажерным залом.

Поскольку я личный тренер и владелец собственного бизнеса я хочу предложить моим клиентам, мои знания и подготовку в меру своих возможностей!

Я считаю себя прирожденным лидером, поэтому я стремлюсь быть лучшим!

Будучи подростком, я был очень увлечен спортом, но я никогда не обращал особого внимания на мою диету. Я опирался на мой атлетизм, но по сравнению с другими подростками в моей возрастной группе я всегда был одним из самых маленьких.Отсутствие достаточной силы делало трудным для меня, выполнить какие-либо из програм, и это стало тревожным звонком для меня.

В школе я был 150 фунтов и имел сильную страсть к баскетболу, я жил ради этого! У меня не было здорового образа жизни, я ел чипсы, гамбургеры и пиццу ежедневно, и был похож на ходячий скелет. Люди всегда напоминали мне о том, какой тощий я был. Это не беспокоило меня особо, но определенно повлияло на мою самооценку. Хотя в то время баскетбол был мой спорт и до тех пор, пока я мог забить на баскетбольной площадке, я был удовлетворен. После окончания средней школы, я поставил себе цель, увеличить некоторые мышцы.Я начал тренировки в надлежащей форме, и соблюдать диету, результаты пришли быстрее, чем я ожидал, и я предполагаю, что это, так все и начиналось.

В новой категории этого года Men's Physique Олимпия 2013 победителями стали:

1. Марк Энтони Вингсон

2. Джереми Буэндиа

3. Мэтью Эктон

4. Сэдик Хадзович

5. Джейсон Постон

6. Тайлер Андерсон

7. Майкл Андерсон

8. Стивен Кук

9. Тори Вудворд

10. Алекс Карнейро

11. Джефф Сейд

12. Антон Антипов

13. Мэтт Кристианер

14. Виллиам Салливэн

15. Стивен Мэсс

16. Джон Нгуен

Как ты начал заниматься бодибилдингом?

Я начал заниматься в 19, чтобы набрать немного массы. Я был худым в те годы. Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но когда я тренировался я видел отличные результаты за короткий срок, так что я не останавливался. Это мотивировало меня к знаниям в области тренировок и питания, чтобы быть уверенным что я все делаю правильно.

Прочитал интервью со спортсменом, который превратил свое тело в рельефную скульптуру. На некоторых кадрах заметен просто потрясающий рельеф мускулатуры. Это особенно удивляет, если учесть, что мужику 46 лет. Из них около 30 лет он занимается построением своего тела. Зовут, если правильно транскрибирую, Хельмут Штребль.
Возможно, кому-то его образ жизни покажется экстремальным, а требования к фигуре - чрезмерными. Но если учесть, что подавляющее большинство его ровесников имеют "арбузную" фигуру - есть повод призадуматься...

Далее под катом интервью со спортсменом - как же он дошел до жизни такой?

Как ты начал заниматься бодибилдингом?

Я всегда был спортивным и активным ребёнком, однако моё знакомство с бодибилдингом произошло гораздо позже, где-то после окончания средней школы. К этому времени мой организм полностью повзрослел, но я не считал свою фигуру атлетически сложенной, поэтому я активно взялся за форму.
В апреле 2007 года я уезжаю в Виргинию к своему двоюродному брату Эрику Костнеру (Erik Costner) и в течение 2 месяцев живу у него. Он взял меня работать на морскую базу морской пехоты Qauntico, где я работал 4-5 дней в неделю.

В свободный час брат тренировал меня в местной "качалке", там было полно железа и глаза разбегались от большого количества тренажёров. Когда я втянулся в тренировки, меня уже было не оттащить от "железа". Ходил даже в обед! Именно с этого момента я осознал, что бодибилдинг становится неотъемлемой частью моей жизни.
 

Как ты начал заниматься бодибилдингом?

Я начал тренироваться ещё в средней школе, потому что я играл в американский футбол и хотел быть сильней, к тому же я был защитником. Начал тренироваться летом 2006 года и результаты не заставили себя долго ждать. Спустя 2 месяца получил серьезную травму и не мог поднимать тяжести целый год. Потом, постепенно, начал восстанавливаться, тяжело тренировался и прибавил 9 кг в массе. Люди говорили мне, что я должен попробовать принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. Сначала я думал, что это не очень хорошая идея, но потом решился выступить в провинциальном шоу. Я занял 1-ое место среди юношей (18-20 лет), хотя мне в этот момент было только 16!

После этого я пристрастился к бодибилдингу. Сейчас моя цель стать одним из лучших фитнес-моделей и натуральных бодибилдеров в истории.

С чего ты начинала?

Мне было 17. Я случайно наткнулась на журнал «Muscle & Fitness» и увидела фитнес модель на обложке. Я была в ужасе! Она выглядела ужасно! Но что-то меня в ней заинтриговало и я вернулась, чтобы купить этот номер журнала. Я помню это чувство… Множество полуобнаженных тел, меня одолевало чувство, будто я читаю журнал для взрослых! Тем не менее, я поняла насколько люди преданы своему делу - множество упражнений, строгая диета – это не просто занятия, это стиль жизни! И мне это понравилось, я увидела в них себя. В тот момент я решила стать профессиональным бодибилдером! Я пошла в свой первый зал и сразу сказала тренеру, что мне нужны мышцы и через три года я хочу позировать на сцене.

Сказано - сделано! Я интенсивно занималась три года без перерыва, впервые в 2002 вышла на сцену и выиграла Национальный чемпионат по бодибилдингу среди подростков трижды и занимала второе место в Старшей Дивизии два года подряд.
 

Как ты начал заниматься?

Я был самым маленьким ребенком в школе. В старших классах я весил около 50 кг. Летом 2001 года я навестил старого товарища, и я не мог поверить своим глазам насколько он изменился! Он превратился из худощавого парня в настоящего монстра!

Я тогда твердо решил, что хочу выглядеть как этот парень! В течение 9 лет я усердно тренировался и вышел на рубеж 73 кг. "чистого мяса".
 

Я тренируюсь не для девушек. Я тренируюсь чтобы создать ауру. Когда я вхожу в комнату и представляю себя кому-то , когда иду на собеседование на работу , мне нравится выглядеть доминантно , быть в центре внимания. Я люблю проходить мимо и слышать разговоры обо мне. Мне нравится то , что если я иду куда-то , где тысячи людей , почти все запомнят кто я такой , когда я уйду. Мне даже не нужно говорить ни слова.
 

Как ты начал заниматься бодибилдингом?

Серьезно начал заниматься с 2008 года, профессиональный атлет Тэмми Джэксон (Tammy Jackson) предложил мне попробовать себя в фитнес шоу. В то время я сильно смеялся, говоря себе: «Я… Фитнес модель?” Ха-ха-ха». Но позже подумал и сказал себе: “Все же надо попробовать!”
 

Как ты начал заниматься бодибилдингом?
Вспоминается, я был нереально молод, мне было где-то 12. Я, на свою голову, решил посетить своего троекратно-чернопоясного дядьку в Торонто. По жизни, я спортсменом не был, но это его не смутило, и он заставил меня выполнить 200-кратные скручивания, а потом, как выяснилось, это было только началом хард-тренинга… Как вы уже догадались, всю следующую неделю я загибался от послетренировочных болей в мышцах, но как ни странно, нехило подсел на тренинг с отягощениями. В средней школе (среднее звено, по-русски) я неплохо подружился с гантельками и скамейками для работы с гантельками, а вскоре, в старших классах, приступил к по-настоящему интенсивным тренировкам.

В возрасте 22 лет (это было совсем недавно, года 2 назад) я насел на изучение методик правильного питания, физиологии и начал применять это на практике.
 

Возраст: 28
Рост: 180 cm
Вес: 90kg


История трансформации Лазара:

Я был игроком баскетбола, когда я был моложе. Я тренировался дважды в день, играя в баскетбол, и между этими тренировками занимался в зале.Я не питался регулярно, потому что я не имел четкого представления о том как правильно питаться. Пару приемов пищи я обычно просто пропускал от усталости.
Будучи эктоморфом я был изначально сухим, а также делал много кардио в течении дня, так что это было сложно для меня набрать мышечную массу.
После того как я перестал играть в баскетбол профессионально, я провел год в армии. Я потерял форму и было очень сложно решить куда двигаться дальше в жизни.
Так как фитнес был моей второй страстью после баскетбола, я решил бросить все свои силы на это занятие.

Фрэнк Зейн - легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой, - родился в Пенсильвании 28 июня 1942 года.

Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.

Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
 

Как ты начал заниматься бодибилдингом?
В средней школе я был очень худым.Я мог съесть что угодно и не прибавить ни грамма мышц,жира.Ну, по крайней мере мне так казалось.Я всегда был восхищен бодибилдингом,но мне не хватало мотивации усердно им заниматься и это продолжалось до моего последнего года в школе ,когда закончились экзамены-это было время когда моя жизнь изменилась.Я был худым до смеха,самым худым в своей школе;люди постоянно издевались надо мной и я ненавидел это.Помню, я чувствовал себя как маленькая сучка,я был таких же размеров как и девушки,с которым я гулял.После моего выпуска в школе, я начал ходить по клубам каждую неделю и каждый раз замечал "накачанного" парня, у которого было нечто, чего не было у других.Все его уважали,бабы крутились вокруг него и вправду,кто бы его не хотел?

К тому моменту ,стаж моего брата в зале был 1 год,я был поражен его прогрессу и записался в зал.Я абсолютно не разбирался в "качалке" и потребовались много времени чтобы узнать что надо делать,как правильно тренироваться и питаться
 

Как все начиналось?

Мне всегда нравилось следить за тем как я выгляжу и за своим телом и я был довольно успешной моделью в Южной Африке, так что вы всегда должны выглядеть хорошо! Мне нужно было сделать выбор – либо с головой уйти в модельный бизнесс или бодибилдинг, я решил совместить и стал фитнес моделью, что в будущем наверняка приведет меня в бодибилдинг.
Откуда ты черпаешь мотивацию?

Я слежу за многими другими атлетами на протяжении года, и есть несколько очень успешных атлетов, которые помогли мне оказаться там, где я сейчас. Я также много читаю о бодибилдинге и питании и я точно знаю что есть всегда что узанть в данном виде спорта, вы будете узнавать новое каждый день. Это все о результатах, чем больше улучшений ты видишь, тем более мотивированным ты становишься в достижении цели. Я верю что тяжелый труд, настойчивость и страсть поможет вам в достижении того, о чем вы мечтаете. Позволь своей мечте стать реальностью путем разработки плана действий и делай это с энтузиазмом.

Возраст: 18
Рост: 6’0 – 183 cm
Вес: 185 lbs. 84 kgs

Как вы решили начать заниматься бодибилдингом?

Ну, я начал заниматься этим спортом когда мне было 12 лет. Я помню, что попросил родителей о железе в подарок на 12-ое день рождение. Они подарили мне скамью, пару гантель, блинов в 23 кг, 14 кг штангу, и мою первую книгу о бодибилдинге - "Weight Lifting For Dummies". Эту книгу я сохранил по сей день. Причина почему я начал - произвести впечатление на девушек. Ну мне было то 12 лет. О чем я еще мог думать в этом возрасте? Но мои желания изменились со возрастом. Сейчас тренировки для меня это образ жизни. Я просто не могу представить жизнь без тренировок. Тренировки сейчас для меня такая же часть как кожа и кости. Это во мне.
Я буду продолжать такой образ жизни на протяжении всей моей жизни, и я не могу себе представить себе какой-то другой путь.

Откуда приходит мотивация для тренировок?

Честно говоря, моя мотивация исходит из желания глубоко-глубоко внутри меня, желания достичь как можно больше. Я стараюсь жить без сожалений, поэтому я стараюсь рисковать... рисковать делать то о чем не буду сожалеть в старости что не осмелился сделать когда то.
Я так счастлив, что я начал так рано заниматься бодибилдингом. И я просто сказал себе, что единственная реальная мотивация в моей жизни, это я сам.
Я всегда стараюсь быть лучшей версией самого себя на сколько это возможно - это лучшая мотивация для меня.

Грег Плитт – это еще один представитель современного течения бодибилдинга. Актер, модель, его можно увидеть на сотнях обложках различных фитнес-изданий. В Америке – это очень популярная личность в сфере бодибилдинга и фитнеса.

Грег Плитт, наряду с другими молодыми спортсменами, такими как Лазар Ангелов (о котором я уже писал в отдельной статье), Улиссес Джуниор, Джефф Сейд и многие-многие другие популярные на Западе спортсмены, которые во главу тренировок ставят не гипер-массу, а идеальные пропорции и рельеф. Многие любители железного спорта сейчас ставят в пример для себя именно их, а не таких огромных мышечных монстров как Дориан Ятс, Ронни Колеман или Фил Хит.

Честно говоря, многих людей очень радует, что все-таки современный бодибилдинг, быть может, немножко свернул со своего «проторенного» пути огромных мышечных объемов, и популярным течением становится умеренная мышечная масса, симметрия и эстетичность.

Азиз Сергеевич Шавершян (англ. Aziz Sergeevich Shavershian или Зизз (англ. Zyzz; 24 марта 1989 — 5 августа 2011) — австралийский культурист и фотомодель армянского происхождения, более известный под своим псевдонимом Zyzz. Стал знаменитым после публикаций нескольких видео о себе на YouTube, начиная с 2007 года. В конце июля 2011 года газетой «Sydney Morning Herald», была опубликована статья об аресте его старшего брата Саида Шавершяна, за незаконное хранение анаболических стероидов. 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 лет.