Бодибилдер Ross Edgley

27 декабря 2015 - Администратор

Как вы попали в бодибилдинг?

 

Я вырос в семье спортсменов. Когда мне было 14, я начал играть в водное поло среди юниоров, и я стал капитаном команды. Хотя я был физически сильным, играя на высоком уровне, я получил совершенно новый опыт. Во время моего первого года на до мной много издевались в бассейне парни, которые были намного больше, чем я. И я понял, что мне необходимо делать силовые тренировки, чтобы стать сильнее.

 

 

Ваша мотивация?

 

Для меня, сжигание жира и наращивание мышечной массы лучшая мотивация. Это постоянный само-эксперимент.

 

 

Какие обычно тренировки лучше для вас?

 

Я часто работаю по 18 часов в день. 
По этой причине, придерживаться плана фактически невозможно для меня. Если у меня нет оборудования, я найду дерево и делаю несколько гимнастических упражнений. А, если у меня есть роскошный тренажерный зал я, как многие знаменитости старой школы и делаю некоторые немецкие упражнения да и другие 5 × 5. Именно в этот момент я, как правило, получаю пустой взгляд от людей, которые не понимают полностью адаптивный мой протокол подготовки. Но я, как правило, реагирую с удивительной цитатой моего героя, американца Ральфа Уолдо Эмерсон который сказал, если вы понимаете, принципы (законы адаптации, физиологии и физики), вы можете сделать свои собственные методы .

 

 

Какое ваше питание?

 

В основном диета не имеет значения. Один из моих любимых принципов "большой поезд, есть больше!"

 

Вы меняете вес или остаетесь худой круглый год?

 

Хороший вопрос, и лично я по-прежнему худой круглый год. В основном потому, что я думаю, что это должно быть образом жизни, а не как сезонное предприятие, которое люди понимают, когда приходит летнее время.

 

 

Ежедневное питание:

 

Питания 1: черный кофе, 1 чайная ложка кокосового масла и 1 щепотка стевии
Питание 2: 3 ½ унции органического говяжьего фарша, 2 фаршированных перца и смешанной зелени
Питание 3: 3 унции куриного мяса, салат с авокадо, кедровые орехи, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 чайную ложку кокосового масла
Питание 4: 3 ½ унции шоколада бальзамически глазурованного и свиные ребрышки
Питание 5: 7 унций Quark сыра, натуральный йогурт и корица

 

 

Краткая статистика:

 

Возраст: 29 
Рост:  175 см 
Вес:  95 кг

 


Поделиться:

Комментарии (0)