Я помню, как ребенком мой отец заставлял меня, тренироваться дома по 4 раза в неделю. Туду входили отжимания, приседания и упражнения с гантелями. Однако через некоторое время я потерял интерес и полностью остановил тренировки. Время шло, я стал старше и понял, что человек должен быть физически сильным. Это побудило меня, вернуться в тренажерный зал, и я начал тренироваться усерднее, чем когда-либо. Моя сила и размеры увеличились и я был доволен результатами. Бодибилдинг научил меня дисциплине и я считаю, что это самое лучшее, что когда-либо случалось со мной.
Достижения на соревнованиях:
- 2013 IFBB Всемирная Мужская CBB 1-е место
- 2013 Arnold Classic Europe Классический Бодибилдинг 1-е место
- 2013 IFBB Кубок России Классический Бодибилдинг 1-е место
- 2013 IFBB Кубок Москвы Классический бодибилдинг 1 место + Общая
- 2013 IFBB Кубок Калуги Бодибилдинг 1 место + Общая
- 2012 IFBB Кубок Калуги Бодибилдинг 1 место + Общая
Моей мотивацией всегда была моя семья, я всегда хотел, чтобы они мною гордились! Также я всегда хотел быть лучше, чем могу быть. Я всегда восхищался культуристами из "золотой эры" бодибилдинга особенно Фрэнком Зейн. Однажды я надеюсь достичь его уровня. Я планирую сделать для этого все, и не останавливатся ни перед чем.
Мое питание
- Питание 1: сывороточный протеин, 1 порция BCAA, глютамин
- Питание 2: каша овсяная с водой и 1 банан
- Питание 3: 200 г рыбы и овощной салат
- Питание 4: 200 г курицы и овощной салат
- Питание 5: натуральный йогурт и мюсли
- Питание 6: сывороточный протеин, 1 порция BCAA, глютамин
- Питание 7: сывороточный протеин, 1 порция BCAA, глютамин
- Питание 8: 200 г рыбы и овощной салат
- Питание 9: (снэк) горсть миндаля
- Питание 10: казеин, 1 порция BCAA, глютамин
Я люблю HIIT кардио! Это менее скучное, чем обычное кардио и действительно помогает сжигать жир быстрее.
Мои лучшие 5 добавок:
- BCAA
- Глутамин
- Сывороточный протеин
- Мультивитамины
- Омега-3
Возраст: 25 лет
Рост: 175 см
Вес: 90 кг
Вес на конкурсе: 78 кг
Местонахождение: Россия
Поделиться: