WBFF Fitness Model чемпион мира Tom Coleman охотно пообщался с журналистами и в своем интервью рассказал много чего интересного.

11 мая 2015 - Администратор

Как вы начали заниматься бодибилдингом?

Я был вынужден покинуть такой игровой вид спорта, как регби в довольно молодом возрасте (мне тогда было 16 лет) из-за травмы, но, как видите, я нашел в себе силы и до сих пор держу себя в форме. Это и привело меня в один из местных тренажерных залов. Я помню, как только я зашел туда, сразу увидел множество различных фото спортсменов, которые были в отличной физической форме. Каждый раз, когда я смотрел на эти фото, я всегда думал о том, что кто-то однажды посмотрит и на мое и скажет, преследуя ту же мечту, что и я. С этого все и началось! А недавно я вернулся из Вегаса, где выступал в соревновании под названием WBFF Fitness Model. Я занял 1 место из 52 участников и я горжусь этим.

 

 

 

Где вы взяли столько сил и мотивацию на такие свершения?

Я четко выставляю себе цель и пытаюсь всегда ее достичь. Я хочу стать известным в фитнес-индустрии и печататься на обложках многих тематических журналов. Но я по прежнему хочу вдохновлять людей на безумные поступки. Однажды я хочу, чтобы кто-то сказал, что посмотрев на меня он не сдался, а начал усердно заниматься собой.

 

 

 

Какие тренировочные упражнения являются вашими любимыми?

Я большой любитель старой школы бодибилдинга! Но ничто не сможет сравниться с жимом лежа, приседаниями, а также с упражнениями с гантелями. Я тренируюсь каждый день и развиваю различные мышцы своего тела.

 

 

 

Какая ваша любимая диета?

Прием пищи 1: 7 яиц с 1 яичным желтком, GF1 Protein (USN) со 100 гр овса, 100 гр бананов и 2 ложки взбитого сывороточного белка
Прием пищи 2: белая рыба 250 гр, сладкий картофель 200 гр и овощи
Прием пищи 3: 150 гр курицы, 80 гр коричневого риса и зелень
Прием пищи 4: 100 гр овса, 100 гр бананов и 2 ложки сыворотки до и после тренировки
Прием пищи 5: 50-100 гр стейка, 80 гр коричневого риса и овощи
Прием пищи 6: протеиновая сыворотка и 10 гр орехов

 

 

 

Когда вы пытаетесь сократить нагрузку, что вы делаете? 

Я предпочитаю сильно не нагружать сердце. Я не любитель жестких упражнений, хотя в прошлом они мне помогли победить на многих соревнованиях.

 

 

 

Какие пищевые добавки вы принимаете?

— GF1 протеин USN;
— анаболик для мышц USN;
— BCAA;
— ZMA;
— поливитамины (мультивитамины).

 

 

 

Краткие данные о спортсмене:

— возраст — 27 лет;
— рост — 178 сантиметров;
— вес — 89 килограммов.

 

 


Поделиться:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 8718 просмотров
Комментарии (1)