Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала

23 мая 2013 - Администратор

Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала



Квикстатс:

Возраст: ≈40
Рост: 170 см
Начало занятий: январь, 1993
Род деятельности: брокер по недвижимости
Место проживания: Шарлотта, Северная Каролина, США

Как ты начала заниматься?

Никогда в своей жизни я не могла похвастаться крепкой спортивной попкой. После окончания школы я превратилась в офисную мышь, просиживала задницу весь день и стала выглядеть как полное дерьмо… Пришло время что-то менять ...

Почему тебе это нравится?

Почему многие предполагают, что если человек в отличной форме, то ему нравится рвать задницу в зале? Я делаю это, потому что мне нравится хорошо выглядеть.

 

Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала



Теперь о прессе… Как вы заметили из программы, я не делаю конкретных упражнений на пресс, но я держу мой пресс (весь корпус) напряженным на протяжение выполнения всех упражнений. Становая тяга и подътягивания лучше всего нагружают мой пресс. Я крайне не рекомендую делать подътягивания с помощью партнера — результат от такого упражнения практически равен нулю.

Кардио-упражнения выполняю 5 раз в неделю по 30 минут.
 

Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала



Даже если вы занимаетесь правильно, придерживаетесь принципов здесь описанных, то это всего лишь 10% успеха! Не имеет значения, насколько вы выкладываетесь в зале, если вы постоянно питаетесь дерьмовой пищей.
 

 




Правильное питание является для меня лучшим подспорьем. Питаясь правильно, я уверена, что мой тяжелый труд в спортзале окупается.
 

 

Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала
Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала
Лаура Харрис (ChickenTuna): Межсезонье? Никогда не слышала

 


Поделиться:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3510 просмотров
Комментарии (1)