Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

24 мая 2013 - Администратор

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



Ты подчиняешь свои тренировки балансу и гибкости? Какой совет ты можешь дать, тем кто хочет улучшить эти качества?

Будучи в прошлом танцовщицей, я считаю, что гибкость очень важна. Но я не подчиняю тренировки этому, я концентрируюсь на полной амплитуде движения. Убеждена, что полная амплитуда важна для сбалансированного тела.

Как тебе удается поддерживать мотивацию?

А как может быть иначе?! Мы живем в нашем теле всю жизнь и должны относиться к нему как к золоту. Люди тратят кучу денег на престижные машины и премиальное топливо, при этом не заправляют свое тело качественной пищей. Разве не смешно?
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



Есть любимый рецепт здоровой пищи?

Да! Говяжий стейк на гриле, цветная капуста на пару и кокосовое масло сверху. Просто, но вкусно!
 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью



Как ты справляешься с набегами на жирную, соленую или сладкую пищу?

Честно — никак. Мне это не нравится. 100% необработанная натуральная пища семь дней в неделю.
Твои 3 любимых упражнения?

Приседания, бурпи (да, я знаю, что я странная), подъем гантелей в стороны.
Слушаешь музыку во время тренировки?

Иногда. Когда я занимаюсь с железом почти никогда не слушаю. Я настолько сильно погружаюсь в тренировку, что почти как в другом мире. Музыка даже отвлекает. А вот на спринты всегда беру свой айпод. У меня большой плейлист разной музыки: хаус, r&b, инструментальные миксы.
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



У тебя были какие-либо серьезные препятствия на спортивном пути?

Наибольшим препятствием была анорексия. Если интересно, можете почитать эту историю на моем сайте.
Как ты измеряешь прогресс?

По ощущениям. Зацикливание на цифрах может свести с ума. Я смотрю на то, как я себя чувствую и как выгляжу в зеркале.

Какие добавки можешь порекомендовать?

Самые базовые: витамины, рыбий жир, энзимы, протеин. Я это все беру у чудесной компании ‘Top Secret Nutrition’.
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью
Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 


 


Поделиться:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2410 просмотров
Комментарии (1)