Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

24 мая 2013 - Администратор

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



Ты подчиняешь свои тренировки балансу и гибкости? Какой совет ты можешь дать, тем кто хочет улучшить эти качества?

Будучи в прошлом танцовщицей, я считаю, что гибкость очень важна. Но я не подчиняю тренировки этому, я концентрируюсь на полной амплитуде движения. Убеждена, что полная амплитуда важна для сбалансированного тела.

Как тебе удается поддерживать мотивацию?

А как может быть иначе?! Мы живем в нашем теле всю жизнь и должны относиться к нему как к золоту. Люди тратят кучу денег на престижные машины и премиальное топливо, при этом не заправляют свое тело качественной пищей. Разве не смешно?
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



Есть любимый рецепт здоровой пищи?

Да! Говяжий стейк на гриле, цветная капуста на пару и кокосовое масло сверху. Просто, но вкусно!
 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью



Как ты справляешься с набегами на жирную, соленую или сладкую пищу?

Честно — никак. Мне это не нравится. 100% необработанная натуральная пища семь дней в неделю.
Твои 3 любимых упражнения?

Приседания, бурпи (да, я знаю, что я странная), подъем гантелей в стороны.
Слушаешь музыку во время тренировки?

Иногда. Когда я занимаюсь с железом почти никогда не слушаю. Я настолько сильно погружаюсь в тренировку, что почти как в другом мире. Музыка даже отвлекает. А вот на спринты всегда беру свой айпод. У меня большой плейлист разной музыки: хаус, r&b, инструментальные миксы.
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 



У тебя были какие-либо серьезные препятствия на спортивном пути?

Наибольшим препятствием была анорексия. Если интересно, можете почитать эту историю на моем сайте.
Как ты измеряешь прогресс?

По ощущениям. Зацикливание на цифрах может свести с ума. Я смотрю на то, как я себя чувствую и как выгляжу в зеркале.

Какие добавки можешь порекомендовать?

Самые базовые: витамины, рыбий жир, энзимы, протеин. Я это все беру у чудесной компании ‘Top Secret Nutrition’.
 

 

Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью
Таня Этессам (Tanya Etessam) интервью

 


 


Поделиться:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2818 просмотров
Комментарии (1)
like # 3 июля 2017 в 08:39 0
Comme mentionné précédemment, maintenant à porter des manches courtes, combattez le poignet de la saison. Rolex, Omega, Panerai, les nations de ces montres traditionnelles, bien qu'elles soient de très bonnes montres, mais elles ont été difficiles à laisser passer la foule pour atteindre "au-delà". En tant que personne qui aime Rolex, je sens maintenant que je semble porter un type offshore (bien que je me sens également cher). Nous devons identifier plus haut, plus accrocheur, digne de la montre pour atteindre dans la foule "au-delà" replique montre Et Audemars Piguet nouvelle couleur tableau de plongée en mer peut être considéré comme le meilleur choix, très attention, la reconnaissance et de regarder la valeur de haute. Après tout, une couleur du type offshore, assez de ?pointe? autour de nous la plupart des montres. Mais maintenant, ce point de temps, la nouvelle couleur du tableau de plongée en mer à la deuxième moitié de la liste à grande échelle, selon le prix public. En ce moment, la table de plongée sous-marine au marché secondaire est devenue une cible "frite". Le plus beau vert a été surévalué, Replique Montblanc Montre d'autres couleurs ne sont pas bon marché. Donc, si vous voulez attraper l'été dans le premier pour porter un nouveau tableau de plongée en haute mer, le premier de la foule à atteindre "au-delà", alors vous avez besoin d'un gros prix. Maintenant, cette étape est le prix de la haute, mais aussi la table de plongée de bord de mer colorée le meilleur temps, cette montre est sans aucun doute le meilleur choix pour cette saison. Voulez-vous démarrer de gros prix à l'avance, voir les joueurs du courage.